Залогом здоровья и долголетия являются правильные обменные процессы, протекающие в наших капиллярах. Так утверждал знаменитый русский ученый Абрам Соломонович Залманов, который в 20‑х годах прошлого столетия предложил использовать в качестве лечебно-профилактического метода капиллярные скипидарные ванны.

Господин Залманов всегда подчеркивал, что не существует болезней какого-то одного органа. Если человек болен, то всегда в целом страдает весь его организм, а не только та или иная его часть. Поэтому механизм действия придуманных им скипидарных ванн может кому-то поначалу показаться простым и незамысловатым: ванны помогают капиллярам открыться, увеличивают приток питательных веществ и кислорода к тканям и органам, удаляют токсины и шлаки. Но после принятия первой скипидарной ванны мнение скептиков полностью меняется, ведь процедура благотворно влияет на организм, борется со многими заболеваниями и омолаживает тело на клеточном уровне.

Раньше лечебные ванны со скипидаром можно было принимать только в бальнеологических учреждениях санаторного типа. Сегодня же данную процедуру можно проводить и в домашних условиях. Как правильно это делать, чтобы получить максимальную пользу и не навредить своему организму? В данной статье обсудим этот и многие другие вопросы о скипидарных ваннах Залманова.

Скипидарные ванны Залманова: что это такое?

Абрам Залманов долгое время изучал лечебные свойства получаемого из смолы сосны эфирного масла (скипидара). Ученый в своих трудах подробно описал эти свойства, а затем сделал вывод, что многие болезни поражают человеческий организм из-за плохого кровоснабжения его тканей и органов. Технический прогресс и стремительное развитие цивилизации, по утверждению Залманова, привели к тому, что количество кислорода в воздухе существенно уменьшилось, а уровень углекислого газа значительно повысился. Из-за этого биохимические процессы в организме человека замедлились, качество жизни ухудшилось, а у многих людей появились серьезные проблемы со здоровьем.

Ученый всегда говорил, что накопление вредных веществ в организме становится причиной появления практически всех болезней. Человек, который стал жертвой того или иного заболевания, не может самостоятельно избавиться от этих вредных веществ. Поэтому Залманов создал уникальный рецепт эмульсии скипидара, а во время Первой мировой войны, работая в военном госпитале врачом, смог на практике убедиться в эффективности своей методики.

Терпентин или живица – смолистое вещество, которое входит в состав скипидара. Благодаря живице скипидарные ванны способствуют ускорению обменных и регенеративных процессов, омолаживают организм, замедляют естественные процессы старения, помогают избавиться от лишнего веса, обладают противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами.

Скипидарные ванны прочищают лимфатические и кровеносные капилляры, расщепляют токсины и шлаки на мелкие частицы, которые затем легко выводятся организмом через кожу, кишечник, легкие и почки. Хотя в советское время о скипидарных ваннах Залманова практически забыли, в последнее время эта эффективная лечебная процедура с каждым годом становится все популярнее.

Показания к применению

Скипидарные ванны Залманова показаны людям, у которых диагностированы атеросклероз, тромбофлебит, гипотония, гипертония, вегето-сосудистая дистония, стенокардия, болезнь Рейно, геморрой, облитерирующий эндартериит, варикозное расширение вен, атеросклероз сосудов ног, некоторые другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Ванны способствуют более быстрому и качественному восстановлению работы сердечно-сосудистой системы после перенесенного инфаркта или инфарктов.

Помогают скипидарные ванны и при ревматизме, переломах, артритах, миозитах, анкилозах, спондилезе, остеохондрозе, мышечных атрофиях, артрозах, подагре. Процедура назначается для лечения простатита, гломерулонефрита, цирроза, воспаления матки, аднексита (воспаление яичников), пиелонефрита, импотенции, воспаления маточных труб, гепатита, уретрита, бесплодия, цистита, холецистита и других определенных заболеваний мочеполовой системы, желчного пузыря и печени.

Показаны скипидарные ванны и тем людям, которые страдают кожными (псориаз, вызванная инфекцией гнойничковая сыпь и т.д.) и неврологическими (неврит тройничного нерва, люмбаго, ганглионит, полинейропатия, рассеянный склероз, мигрень, ишиас, невриты) заболеваниями, имеют проблемы с органами дыхания (гайморит, бронхит, фарингит, бронхиальная астма). Ванны со скипидаром помогут и в том случае, если вы переохладились или подцепили то или иное не сопровождающееся повышением температуры тела простудное заболевание.

Процедура по методике Абрама Залманова эффективно борется с сахарным диабетом, лишним весом, тиреоидином, блефаритом, склеритом, увеитом. Она не только понижает уровень «вредного» холестерина в крови, нормализует жировой обмен и восстанавливает микроциркуляцию крови, но и является отличной профилактикой целлюлита и «апельсиновой корки».

Инструкция по применению

Скипидарные ванны Залманова принимаются строго по определенным схемам и с учетом показателей артериального давления. Людям с нормальным и пониженным артериальным давлением следует принимать ванны с белой эмульсией, а людям с повышенным артериальным давлением – с желтой эмульсией. Существует еще и нормализующая артериальное давление смешанная эмульсия, которая представляет собой смесь желтой и белой эмульсий.

Минимальный курс приема скипидарных ванн Залманова состоит из 10 – 15 сеансов. По собственному желанию или рекомендации специалиста его можно продлить до 20 сеансов. Если врач не назначил индивидуальную схему приема, то принимать скипидарные ванны необходимо через день. Курс можно повторять 3 – 4 раза в год, но между курсами следует делать перерыв в 30 – 40 дней.

Скипидарную ванну нужно принимать через 2 – 3 часа после приема пищи. Перед приемом ванны со скипидаром сходите в душ, смажьте жирным кремом или вазелином чувствительные зоны вашего тела (подмышки, пах, половые органы и т.д.). Ни в коем случае нельзя опускаться в ванну с головой и допускать попадание воды со скипидарной эмульсией в глаза!

Для приготовления скипидарной ванны взболтайте емкость с белой, желтой или смешанной эмульсией, растворите необходимое и соответствующее номеру ванны количество эмульсии (см. в приведенных ниже таблицах) в 3 л горячей (50−60 градусов по Цельсию) воды. Делать это нужно в неметаллической емкости. Наполните ванну водой необходимой температуры (см. в приведенных ниже таблицах) и добавьте в неё растворенную в горячей воде эмульсию.

Тщательно перемешивайте скипидарный раствор в ванне до тех пор, пока он полностью не растворится. Погрузитесь в ванну по грудь так, чтобы область сердца была расположена над водой.

После окончания процедуры не вытирайтесь, а завернитесь в махровое полотенце или наденьте махровый халат. Отдыхайте после приема скипидарной ванны Залманова не менее 1,5−2 часов.

Желтые скипидарные ванны

Желтая эмульсия для скипидарных ванн наполовину состоит из качественного скипидара. Вторая половина эмульсии включает в себя касторовое масло, гидроксид натрия, олеиновую кислоту и воду.

Желтые скипидарные ванны понижают артериальное давление, позитивно воздействуют на капилляры, расширяют их и очищают от патологических отложений. Они способствуют растворению связочных, суставных и сухожильных минеральных отложений, выведению из организма лишней жидкости. Желтая эмульсия углубляет дыхание, повышает температуру тела, ускоряет обменные процессы и усиливает потоотделение.

Таблица применения желтых скипидарных ванн

№ ванны п/п Количество эмульсии Температуры воды для наполнения ванны Продолжительность приема ванны
20 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 15 минут
30 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 15 минут
40 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 15 минут
50 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 16 минут
60 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 °. Начиная с 12‑й минуты нужно увеличить до 40 ° 16 минут
70 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 °. Начиная с 12‑й минуты нужно увеличить до 40 ° 16 минут
80 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 °. Начиная с 12‑й минуты нужно увеличить до 40 ° 17 минут
90 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 °. В последние 4 минуты приема увеличить до 41 ° 17 минут
100 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 °. В последние 4 минуты приема увеличить до 41 ° 18 минут
110 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 °. В последние 4 минуты приема увеличить до 41 ° 18 минут
120 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 °. В последние 4 минуты приема увеличить до 41 ° 18 минут

Белые скипидарные ванны

Белая эмульсия для скипидарных ванн, которая наполовину состоит из живичного скипидара, содержит в своем составе воду, экстракт ивовой коры, измельченное детское мыло и салициловую кислоту. Эмульсия данного вида быстро и равномерно растворяется в воде.

Белые скипидарные ванны повышают артериальное давление, способствуют ритмичному сокращению капилляров, благодаря чему они то сужаются, то расширяются, что приводит к нормализации сердечной деятельности. Хотя ванны с белой эмульсией ускоряют теплообмен и снимают мышечные спазмы, они не повышают температуру тела и не усиливают потоотделение.

Таблица применения белых скипидарных ванн

№ ванны п/п Количество эмульсии Температуры воды для наполнения ванны Продолжительность приема ванны
20 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 38 ° 15 минут
25 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 38 ° 15 минут
30 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 38 ° 15 минут
35 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 38,5 ° 15 минут
40 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 38,5 ° 15 минут
45 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 38,5 ° 16 минут
50 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 16 минут
55 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 16 минут
60 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 16 минут
65 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 16 минут
70 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 17 минут
75 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39,5 ° 17 минут
80 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39,5 ° 17 минут
85 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39,5 ° 17 минут
90 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39,5 ° 17 минут
95 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39,5 ° 17 минут
100 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39,5 ° 17 минут
105 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39,5 ° 17 минут
110 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39,5 ° 17 минут
115 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39,5 ° 17 минут
120 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39,5 ° 17 минут

Смешанные скипидарные ванны

Смешанная эмульсия изготавливается путем соединения в определенных пропорциях белой и желтой эмульсий. Пропорции зависят от индивидуальных особенностей организма и заболевания.

Смешанные скипидарные ванны регулируют артериальное давление, расширяют и очищают капилляры, омолаживают организм и т.д.

Таблица применения смешанных скипидарных ванн

№ ванны п/п Количество эмульсии Температуры воды для наполнения ванны Продолжительность приема ванны
20 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 15 минут
30 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 15 минут
40 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 15 минут
50 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 16 минут
60 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 16 минут
70 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 39 ° 16 минут
80 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 40 ° 16 минут
90 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 40 ° 16 минут
100 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 40 ° 17 минут
110 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 40 ° 17 минут
120 мл 37 °, через 5 – 7 минут следует увеличить до 40 ° 17 минут

Для похудения

Многие женщины и некоторые мужчины, имеющие проблемы с лишним весом, применяют процедуру Залманова для похудения. Специалисты рекомендуют с этой целью практиковать смешанные скипидарные ванны.

Смешанная эмульсия активизирует обменные процессы и приток крови ко всем тканям и органам, выводит из организма лишнюю жидкость, шлаки и токсины. Если сочетать скипидарные ванны с диетой и спортивными занятиями, то за 1 – 2 месяца можно легко скинуть 7 – 9 кг.

Противопоказания и вред

Скипидарные ванны по Залманову благотворно влияют на наш организм, но в некоторых ситуациях от их применения следует отказаться. Ванны со скипидаром нельзя принимать беременным женщинам и кормящим грудью матерям, людям, у которых диагностированы сердечная недостаточность, аритмия, трофические язвы, туберкулез (открытая форма), сопровождающиеся повреждением кожного покрова травмы, индивидуальная непереносимость, дерматологические заболевания в период обострения, злокачественные опухоли. Нельзя принимать скипидарные ванны в состоянии алкогольного опьянения, после острого инфаркта и острого мозгового инсульта.

Скипидарные ванны способны нанести вред организму в том случае, если будут нарушены запреты на их применение или не будут соблюдаться инструкции. Специалисты советуют принимать ванны в домашних условиях под чьим-либо присмотром.

Отзывы

Наталья: «Недавно приобрела второй флакон желтой эмульсии для скипидарных ванн. Моя кожа после процедуры будто преображается: становится приятной на ощупь и очень гладкой. Но не забывайте, что ванны со скипидаром следует принимать регулярно, иначе не получится добиться необходимых результатов».

Любовь: «После нескольких сеансов скипидарных ванн мое самочувствие заметно улучшилось, а по ночам я сплю, как невинный младенец! Начала я принимать ванны с целью похудения. Могу честно признаться, что я не только избавилась от целлюлита и улучшила состояние своей кожи, но и успокоила нервную систему, которая практически каждый день страдает из-за далеко не всегда справедливой начальницы. Рекомендую!».

Светлана: «Я очень хотела избавиться от лишнего веса, поэтому перепробовала практически все способы. Подруга посоветовала скипидарные ванны, она прочитала о них в каком-то журнале. Сначала я отнеслась к этой идеи довольно-таки скептически, но решила попробовать. Результат меня впечатлил! После приема 5‑ой ванны я заметила, что вес потихоньку начал ползти вниз. За 2 месяца мне удалось спросить 8 кг! Я не только похудела, но и стала чувствовать себя намного бодрее. Никакого раздражения во время приема ванн у меня не возникло. И помните, что выбирать желтую или белую эмульсию нужно с учетом вашего давления. Белая эмульсия подходит гипотоникам, а желтая – гипертоникам».

Читайте также: Сероводородные ванны: показания и противопоказания

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

я верю в естественный отбор.
сейчас, правда, принцип поменялся…
раньше умирали слабые и выживали наиболее адаптивные.
а с развитием медицины и повышением нашего уровня жизни, выживать положено умным.
вокруг нас россыпью лежат драгоценные источники молоости, здоровья и долголетия,
но многие, глядя на эти сокровища, лишь презрительно фыркают…
и пусть!
нам больше достанется!

самый ценный дар попаног это — скипидарные ванны доктора Залманова!
они очень дешевые! (надеюсь это никого не остановит)
до 2013 года, их можно было купить за 120-140 рублей.
сейчас мы немного подогрели спрос и некоторые производители воспользовались ситуацией.
обратите внимание, появилось много некачественного продукта, эффекта от применения которого — нет.
мы делились этими брендами в сообществе, так что — аккуратно!
ванны продаются во всех аптеках и дают супер оздоровительный эффект для всего организма.
доктор залманов занимался вопросами вечной молодости — так, что его разработка из «правильной» сферы.
важно понимать, что их надо грамотно использовать.
если у вас есть какие то отклонения от среднестатистического нездоровья)))
лучше спросите того доктора к которому чаще ходите и бла-бла-бла….))))
лист противопоказаний к ним выглядит так:
— открытые формы туберкулеза легких
— психозы в остром периоде))))
— выраженная сердечная недостаточность
— агональные состояния (агония)
— (добавлю от себя) — состояние алкогольного опьянения…
залманов рекомендует обращаться к доктору, перед началом курса, лишь в случае, если ваше состояние оценивается как средней тяжести или тяжелое, что бы после 3-4 ванн в стационаре или при непосредственном контроле вреча, принять решение о дальнейших действиях.
что эти ванны делают?
— открывают закрытые капилляры, увеличивают приток кислорода, глюкозы и др питательных веществ,
улучшают циркуляцию крови в венах, удаляют токсины(!).
а это, как раз то, что надо нам и для здоровья, для молодости и для красивого тела!
еще, скажу, что проводились исследования в ходе которых наблюдали порядка тысячи людей с запущенными болезнями, которым на протяжении многих лет не удавалось помочь. у 80 процентов — были значительные улучшения, у 12% — незначительные и никакой реакции, лишь у 8 процентов.
ни одного случая ухудшения!!!!
вот теперь скажите, почему у нас никто из врачей их не рекомендует???А???
вот и забота о здоровье нации!
я долго ходила вокруг них… они как бы вроде простые — но есть правила….
белая скипидарная эмульсия, используется при пониженном и нормальном артериальном давлении (так как в процессе МОЖЕТ повышаться давление). желтый раствор не повышает давление и применим при повышенном.
белый, больше работают с капиллярами, желтый с токсинами.
в процессе курса мы переходим на смешанные ванны.
читала у самого залманова, как правильно делать… но там долго и сложно разобраться.
попросила своего доктора дать мне выжимку, как же правильно их использовать…

сейчас остановлюсь подробно на протоколе проведения процедуры:

дело в том, что эти ванны действительно эффективно работаю только при правильном применении.
то, что часто говорят в аптеках или написано в интернете, не всегда соответствует действительности.(

вообще, скипидар это переработанная смола хвойных деревьев. ею издавна пользовались для лечения наружных ран, при лечении подагры, для остановки кровотечений.
воздействие скипидара на кожу обусловлено липотропностью его основного компонента — альфа-пинена. благодаря которой (липотропности) он (альфа-пинен) проникает через эпидермис!!!! и возбуждая рецепторы кожи, вызывает различные реакции в организме. так под влиянием скипидара наш организм высвобождает гистамин, который как раз и отвечает за расширение капилляров, а так же углекислоту, которая стимулирует дыхательный центр. долгое время скипидар применялся лишь в виде мазей и растираний, так как он не растворяется в воде.
доктор Залманов, создал эмульгированный (расстворяющийся в воде) скипидар — «белая эмульсия» и «желтый раствор».
в народе — белые и желтые ванны.
процедура делится на три этапа.

1. подготовка ванны
2. принятие ванны
3. правильная релаксация

как часто делать?
в идеале — через день (курсом по 15 — 25 ванн), но если получается только 2 раза в неделю, то это будет лучше, чем ничего.
курс можно повторять 3-4 раза в год…

при нормальном или пониженном давлении можно начать с белых ванн. после 4-5, перейти на желтые (каждый раз начиная с 20 мл и постепенно повышая) и после 4-5 перейти на смешанные и так далее…это если нет проблем с давлением! при такой схеме, при переходе на смешанные ванные, можно начать с 40-50 мл смешанной эмульсии для первой смешанной ванной.
можно просто сделать курс белых, а потом курс желтых.

если же у вас давление повышенное — надо начинать с желтых и после курса, аккуратно попробовать смешанные.
важно следить за своим давлением!

все, что я здесь пишу — относится к относительно здоровым людям, которые хотят оздоровиться с помощью данных процедур.
если же у вас есть серьезное заболевание — по читайте самого залманова. он четко прописывает при каких болезнях какие ванные, и как принимать! а так же, каких реакций стоит ожидать и чего не стоит боятся.

важно! — доктор Залманов считает недопустимым совмещение данных ванн с приемом антибиотиков, гормонов, и,
по возможности, просит отказаться от алкоголя, курения и мясных блюд.

принцип действия белой ванны — она вызывает расширение просвета между капиллярами и соответственно давление повышается. желтые ванны, наоборот расширяют капилляры и давление падает.
для тех у кого проблемы с давлением — нужна комбинация того и другого. (!!!)
прочим, не обязательно принимать смешанные ванные, можно делать цикл белых, потом цикл желтых.
белые улучшают кровообращение в мышцах и внутренних органах, желтые — усиливают внутреннее сгорание, помогают в растворении патологических отложений в сосудах.
и те и другие — улучшают капиллярное кровоснабжение, ускоряют кровоток, обладают бактерицидным и анальгезирующим действием, стимулируют дыхательную систему.
если при принятии белых ванн у вас ощутимо поднимается давление — переходите на желтые или на смешанные.

1. подготовка
вам понадобиться
-эмульсия,
-термометр для воды (отлично сгодится тот, что для аквариумов. тот что для детей — не подходит),
— часы,
— пластиковая бутылка из под минеральной воды объемом порядка 2-х литров или большая миска
(я пользуюсь любимой стеклянной салатницей),
— маленькое зеркало,
— вазелин,
— мензурка,
— полотенце,
— халат.
хорошо иметь аппарат по измерению давления.

набираем в ванну воду (температура 36-37 градусов). вода не должна доходить до сливного отверстия 10 см.
берем миску и отмеряем в нее, с помощью мензурки, необходимое количество раствора или растворов, из предварительно купленных бутылочек с раствором для залмановых ванн.
перед этим, бутылочки надо хорошо встряхнуть (это важно!).
пускаем из крана в раковине горячую воду и ждем пока она сильно прогреется.
далее, начинаем ее наливать в емкость, куда, до этого (!!!), налили отмеренный раствор для ванн.

очень тщательно перемешиваем.
в бутылке удобно мешать — закрыл крышечку и тряси…но не удобно наливать воду в раковине…
в миску же, я просто стараюсь под сильным давлением набрать горячей воды и мешаю обычной ложкой)

выливаем получившуюся смесь в наполненную водой ванну с максимально возможной высоты (на табуретку вставать не надА)
далее, зачерпываем обратно из ванной полную миску и снова, водопадиком с большой высоты выливаем обратно.
так раз 7-10. это позволит скипидару хорошо перемешаться с водой.
если вы хорошо учили химию и физику в школе, то поймете зачем выливать раствор с высоты. если нет — не парьтесь.
просто сделайте, как рекомендовано.
если у вас есть гидромассаж — можно просто вылить и перемешать раствор в воде, с его помощью.
ставим часы так, что бы их было хорошо видно, рядом кладем зеркало, в воду градусник, и не дожидаясь пока вода начнет остывать, залезаем внутрь. предварительно, особенно если принимаете белые ванны, обработайте ранки и нежные части тела вазелином…я не пользуюсь вазелином, так как уже старая и не нежная)))))

хорошо перед этой ванной принять душ и деликатно вымыть кожу, но никаких скрабов перед принятием залмановых ванн. (!!!) раствор и так агрессивен.

сколько брать раствора?
для желтых и смешанных ванн начинаем с 20 мл на ванную стандартного размера(150 — 170 л) и с каждым разом увеличиваем на 10 мл пока не дойдем до 11 ванной и 120 мл соответственно. это максимально допустимый обьем. если продолжаете принимать ванны — то оставайтесь на 120 мл на стандартную ванную.
для белых (!!!) в чистом виде, начинаем с 20 мл и с каждой последующей ванной увеличиваем количество всего на 5 мл, и увеличиваем так же, до 120 мл, но это произойдет за 21 ванную. далее, количество раствора не повышается.

2. принятие ванны
погружаемся в воду, как можно глубже и устроившись по-удобнее, начинаем получать удовольствие.
для начала, проверьте!, — вода должна быть 36 — 37 градусов!
ВАЖНО!!! не просто лежать в ванной, а пустить тонкой струйкой горячую воду.
в течении всей процедуры температура должна постепенно повышаться!!! это важно!!!!
время принятия первых ванн — порядка 15 минут, или до появления первой испарины на лбу. если не чувствуете испарину, всегда можно посмотреться в заготовленное зеркало.
появление испарины сигнализирует, что процесс пошел и организм начал очищаться. вы можете подождать и закончить процедуру согласно времени протокола или немедленно.
если же испарина «задерживается», можно продлить время на 1-3 минуты.
процесс появления испарины сопровождается состоянием, когда вам вдруг становится сильно жарко. уверена, вы испытывали это ранее. бывает лежишь кайфуешь, включишь горяченькой водички и забудешься. через какое то время — ой! да я же сейчас сварюсь… вот о этого состояния и надо лежать.
далее, можно остаться в ванной, но не более чем на 15 минут с начала процедуры, или посидим 5 минут — выходить.
прислушайтесь к себе. вам должно быть комфортно!

рекомендованная (но не обязательная) длительность ванн:
белые ванны:
с 1 по 5 -15 мин
с 6 по 10 — 16 мин
с 11 по 21 (и далее) — 17 мин

желтые ванны:
с 1 по 3 — 15 мин
с 4 по 6 — 16 мин
с 7 по 8 — 17 мин
с 9 по 11 (и далее) — 18 мин

смешанные:
с 1 по 3 — 15
с 4 по 8 — 16мин
с 8 по 11 — 17 мин
руками (если нет гидромассажа) надо аккуратно перераспределять горячую воду по ванной, для того, что бы температура была везде одинаковой.

температурный режим:

для всех ванн за первые 5 минут температура должна подняться до 39 градусов.
далее для белых ванн поддерживаем это значение до конца процедуры.
для желтых ванн, после того как первые 5 минут истекли, и температура повысилась до 39 градусов, еще более плавно продолжаем повышать ее до 41- 42 градусов. смешанные ванные только до 40-41.

это, конечно, очень сложно читать, но на практике — легче легкого…
лежишь, руками шевелишь, на термометр поглядываешь.
потом тебя как будто накрывает горячей волной … проверяем лоб — ура, появилась испарина.
теперь вам решать по самочувствию — досидеть положенное время (если вам комфортно данное состояние)
или выйти из ванной.

3. правильный период после.
выходить надо очень аккуратно. стенки и дно будут скользкими!!! мыться не надо!!! вытираться — не надо!!!
слегка промокните воду, а еще лучше, завернитесь в халат и отправляйтесь под теплое одеяло как минимум
на 1,5 часа! (идеально два) это самое важное время в процедуре! нельзя бегать и прыгать…. нельзя принимать душ, нельзя волноваться или бежать куда то на улицу. получится, что вы просто в пустую потратили время, а в некоторых случая, есть возможность получить осложнение!
ИДИТЕ СПАТЬ!
лежим себе спокойненько в кровати, при желании можно выпить потогонного чаю.
вы будете активно потеть, кто то, не с первой процедуры, но то, что с телом что то происходит, вы почувствуете во время этой «отлежки» обязательно.
по истечению данного времени (1,5 часа — а лучше 2), если вам надо куда то идти —
обмойте тело водой — БЕЗ МЫЛА! вытритесь и одевайтесь.
процедура закончена.
если это вечер — то можно спокойно отправляться спать и без душа. а можно вообще сразу после лечь и заснуть до утра…

вот так вот.

если переходим на смешанные ванны, то количество раствора просто делится поровну, между желтыми и белыми.
можно сделать 20 белых, а после 20 желтых. можно наоборот.
можно 5 белых, 5 желтых и 5 смешенных.
можно сразу начать со смешенных.
повышаем концентрацию постепенно.
первая ванна всегда будет самая мягкая. дальше увеличиваем.
можно чередовать. отсчет количества раствора не надо начинать каждый раз с начала.
например, начинаем с белых:
1 ванна 20
2 — 25
3 — 30
4 — 35
5- 40 мл
если переходим на желтые, то шаг уже идет по 10 мл
6 — 50
7 — 60
8 — 70
9 — 80
10 — 90 мл
к примеру, далее смешанные:
11 — 50 + 50
12 — 55 + 55
13 — 60 + 60
14 — снова 60 и 60!!! так как выше 120, на стандартную ванну мы не выходим!
15 — снова 60 и 60…
и тд.
можно снова чисто белые, сразу со 120 или желтые…
еще кое что:
— если доктор не вилит вам греть тело, то сократите время приема ванны. до испарины — и выходим. надеюсь, меня читают взрослые и адекватные люди, понимающие, что, что бы нагреть тело хоть на 1 градус — надо долго сидеть в ванной!
не говоря уже про хамам (это еще дольше).
— боитесь за сердце? не забывайте тренировать его выньте его из воды. опустите в ванну руки, живот и ноги с попой)))
— нет ванны?… ждите. дам новый способ оберываний.
но сначала посижу и подожду кучи лайков))))
ВСЕ!)))

ставим лайки.
задаем вопросики…
зы: ванны фирмы скипар — гоуно(

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *