Просьбы о помощи Напишите свою историю
Всем доброго времени суток! У меня следующая история — я не умею ладить с людьми и управлять своей жизнью, причиной этому то, что я молчалив и слишком мягок к окружающим, пытаюсь нормально со всеми общаться, но в итоге через некоторое время меня начинают гнобить.
Вот например на работе, на фабрике, где я работаю, люди, с которыми я стою на конвейере постоянно меня делают виноватым когда идет что-то ни так, орут на меня и жалуются начальству снимая с себя ответственность. Мои друзья мне говорят что я слишком мягок и добр к ним, вот они этим и пользуются. Я не знаю как в себе разобраться, уже 26, и видимо, буду жить в одиночестве никогда не начав отношений с девушкой. Девушкам не нравлюсь.
И будут меня дальше клевать окружающее, в чем я буду сам виноват. Либо закончу жизнь самоубийством, так как мысли об этом меня не покидают.
Поддержите сайт:

Andrey , возраст: 26 / 07.02.2015

Отклики:
Да, девушкам, да и вообще людям нравятся общительные и уверенные в себе парни. Так в чем проблема? Стань таким! Неужели ты думаешь, что люди такими рождаются? То, что ты добрый, это очень хорошо, но быть добрым не значит давать садиться себе на шею и позволять себя унижать. Научись ставить обидчиков на место. Почитай соответствующую литературу, сходи к психологу. Это не быстрый процесс, но если ты поставишь себе цель, то обязательно добьешься успеха. Удачи тебе! 🙂

Аля , возраст: 21 / 07.02.2015

Работа в команде (особенно, на конвейере) для людей стеснительных, медлительных и нерешительных, очень большое испытание, поэтому, Андрей, по возможности, работу лучше сменить на более подходящую твоему характеру (там, где люди менее зависят друг от друга), хотя, несомненно, и свое поведение надо корректировать, т.к. в любом коллективе всегда есть желающие кого-нибудь третировать.
Человек может действительно совершать какие-то (незначительные) ошибки (которые так же свойственны и другим), но гнев коллег на козла отпущения в таких случаях, конечно же, особенно «праведен» и сверхдименсионален. В любом случае вину нужно доказать, и если твоей вины нет, не стоит молчать и глотать обиды. Ругаться не надо – коллэги тебя всегда перекричат, переругают и т.д. Орать на работе вообще никто не имеет права. Неплохо учиться спокойному игнорированию.
Почитай статьи на тему «Как защититься от моббинга». Моббинг – явление очень распространенное.

triage , возраст: 40 / 08.02.2015

Помнишь выражения: «Молчание-золото», «Молчи-за умного сойдёшь». Это не недостаток, мужчина не должен быть болтливым, не должен быть сплетником. Ценность настоящего мужчины сначала думать! ) говорить по существу и вообще человека-дела, не пустослова.
По поводу работы, у меня были разные случаи, мне и до сих пор тяжело не давать себе садиться на шею. В предыдущем отзыве Аля права- научись ставить обидчиков на место. Лично я, поменяла своё отношение к ситуации на работе, где скопились одни интриганы. Приняла это как личный вызов, игру для себя, т.к чего терять, выживают, подставляют, значит рано или поздно уволят или сам убежишь.

Отнесись ко всему происходящему с холодным рассудком, ты уже знаешь чего от них ожидать, где твои слабые места, подготовься. К примеру, невзначай, наедине, скажи начальнику, как опять кто-то из этих «коллег» накосячил и вся работа подкосилась… Напрямую не обвиняй, выводы делать не тебе. Разговор должен быть с позиции бизнеса и не прослеживаться тона личной мести. Сделай это так, чтобы он понял, кто здесь работает, а кто языком чешет и топит молодых и перспективных!
УДАЧИ!!! Жизнь-игра! Относись к трудностям легче, прохождение очередного раунда- это твоя, личная победа!

Светлана , возраст: 28 / 08.02.2015

Андрей, может быть работа на фабрике не совсем твое место, не то окружение? Так бывает, сам понимаешь. А с другой стороны, наши проблемы — это как указатель того, в каком направлении нам следует развиваться. Обижают? И хорошо, значит нужно подкорректировать свое поведение, научись защищать себя. Воспользуйся этой работой как социальным тренажером. Лучше этому учиться сейчас, пока молодой. И сходи к хорошему психологу, он поможет разобраться, не относись к этому совету скептически, опытные психологи способны оказать значительную помощь. Удачи тебе, и держись, добрые люди нужны этому миру.

Елизавета , возраст: 29 / 09.02.2015

Чувак, у меня были точно такие же проблемы. Я был в детстве добрый, застенчивый. В младших классах я начал заикаться, но это просто нервное, из за страха. Многие ржали надо мной, но я тоже ржал вместе с ними, и потом даже разговаривал на эту тему, чтоб долго не помнили, но в душе хотел их отметелить (это не правильно, это такой не очень характер у меня). Заикался я в определенных ситуациях, хотя понимал что это полнейший бред. Я думал о том что буду заикаться и заикался. Это я к тому что то что у тебя в башке происходит во время разговора с другими людьми, они в натуре умеют читать твои мысли, движения, выражение лица. Многие люди постоянно анализируют других и это правда. Вот щас мне 19, учусь в универе, ищу работу и уже избавился от этой фигни из головы. У тебя мысли плана «что обо мне подумают? как действовать в той или иной ситуации?» Они выжигают твои нервы, и ты хочешь спать, а на работе нужно быть активным. Конечно если поставил себя не с очень хорошей стороны на работе, это навсегда. Люди многие дебилы, они оценивают по первому впечатлению, я так никогда не делаю, потому что глупо. Если оскорбили, по моему методу у тебя автоматически поднимется самооценка, и не думая ни о чем, выскажешь этим чувакам все что думаешь. Но это слегка опасно, для этого нужно немного походить на какие нить единоборства, чтоб понять что можешь больно бить. Чтоб все было норм, советую поменять работу. Ходить туда с чистой головой, и на всех плевать. Мало людей ценят добро от малознакомых людей, им лучше если ты будешь на них плевать. Я в том смысле что параллельно относится к окружающему, но и не отвергай тоже людей. Вообще в любой ситуации лучшее решение- где то посередине. Золотая середина. Абсолютно в любой. С девушками ваще все проще простого. Но конечно не всем подходит. Опять таки золотая середина. Подходишь, знакомишься, игноришь, подходишь, разговариваешь, приглашаешь,если да все ок, если нет спрашиваешь почему, не обижаешься, новую ищешь. Так что советую тебе не париться ни о чем кроме угроз твоему здоровью и жизни. Держи постоянно в голове надежду, свою мечту, пусть даже она не реальна в этом мире.

Мандаринчик , возраст: 19 / 10.02.2015

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Как и о чём разговаривать с девушкой, если мешает стеснение

Знакомство или разговор с девушкой для застенчивых парней — серьёзный вызов. В их случае речь идёт не об обычном лёгком мандраже, а о настоящем цунами из страха и волнения. Шон Купер, человек, самостоятельно избавившийся от застенчивости, уверен, что все эти неприятности преодолимы. Ниже представлены некоторые из его рекомендаций, помогающих бороться со стеснением и сделать разговор более непринуждённым.

Шон Купер (Sean Cooper) Автор курсов по борьбе с застенчивостью и социальной тревожностью.

3 причины страха перед девушками

1. Чувство собственной неполноценности

Один лишь вид привлекательной девушки заставляет вас нервничать, а мысль о том, чтобы подойти к ней, вызывает ужас. Почему? Потому что вы считаете себя недостойным этой красотки. Вспомните женщин, внешность которых далека от вашего идеала. Наверняка их компания вызывает меньше дискомфорта.

Смысл в том, что мужчины делают слишком далеко идущие выводы, основываясь только на внешних данных женщины. Но представьте: вдруг она глупа? Или у неё напрочь отсутствует чувство юмора? Или у вас просто нет ничего общего? Вы ещё не знаете эту особу, а уже уверены в её великолепии (и своём несоответствии ему).

В итоге чувство собственной неполноценности лишает вас уверенности и мешает проявить свою индивидуальность.

Совет: помните, что внешность говорит скорее о генах, чем о личности. Так что не спешите обожествлять незнакомку и отправлять себя в список недостойных. Лучше выясните на практике, что она за человек.

2. Одержимость и нереалистичные фантазии

Застенчивые парни имеют свойство выбирать одну девушку объектом мечтаний. С прекрасной особой может связывать всего лишь пара коротких разговоров или улыбок: стеснительному человеку этого достаточно, чтобы во всех подробностях представить совместное будущее. Что происходит в итоге? Парень настолько накручивает себя, что, когда дело доходит до решительных действий, он теряется под грузом завышенных ожиданий.

Вы думали о ней так долго и превратили её в такое совершенное существо, что вас парализовал страх.

Шон Купер

Другой вариант развития сценария: вы наконец-то отваживаетесь пригласить её на свидание, но через три минуты разговора понимаете, что она вовсе не та прекрасная дама из вашей головы. И на основе трёхминутного общения принимаете решение отступить, так и не узнав девушку по-настоящему.

Совет: скажите «стоп» пустым фантазиям и направьте энергию на общение. Ну и помните, что в мире много милых и интересных девушек. Зацикливаться на одной, с которой вы почти не знакомы, явно не следует.

3. Промедление

Парни, которые страдают от застенчивости или имеют небольшой опыт отношений, могут долго ждать подходящего момента для разговора, прикосновения, первого поцелуя. Но чем дольше они ждут и чем больше об этом думают, тем сильнее становится страх.

Совет: действуйте импульсивно. Все мысли, которые появляются после первого импульса, направлены на то, чтобы отговорить вас от поступка. В конце концов, лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть.

Как разговаривать с девушкой

1. Правильно постройте беседу

Купер упоминает метод цепных сообщений. Наверняка вы уже использовали этот приём, но, возможно, не совсем верно.

Суть его в следующем… Отправной точкой становится любая, даже самая незначительная информация. Потом задаётся уточняющий вопрос. Исходя из ответа на этот вопрос, строится следующая реплика. И дальше по накатанной.

Пример неудачной беседы:

А: Привет! Ты откуда?

В: Из Челябинска.

А: О, и чем ты там занимаешься?

В: Работаю.

А: Где, если не секрет?

В: На заводе.

А: А кем?

В: Фрезеровщицей, *&%+#!

Ошибка А в том, что он слишком формально подошёл к разговору. В итоге тот свёлся к банальному перечислению фактов, от которого озверела фрезеровщица В.

Совет: делайте ставку на эмоции, а не на скучные данные.

Например, вместо того, чтобы заниматься анкетированием, А мог поделиться своими впечатлениями о Челябинске или спросить В, что ей нравится (или не нравится) в этом городе.

Вторая рекомендация: развивайте тему в нескольких направлениях. Так разговор становится более полным. И даже если одна из ветвей беседы окажется тупиковой, всегда можно будет вернуться к другой.

Упражнение «Карта разговора»

Возьмите чистый лист бумаги. В середине напишите слово, которое может послужить началом разговора или которое вы часто слышите от девушек. Теперь нарисуйте лучи, которые отходят от него. Они будут направлениями беседы. Сформулируйте их как утверждения или как вопросы. Главное, чтобы они касались эмоций и ценностей. Чем больше направлений придумаете, тем лучше.

Пример:

  • Начальное слово: психолог.
  • Ветвь-эмоция: что ты чувствуешь, когда вступаешь в такую близкую связь с разными людьми?
  • Ветвь-ценность: ты, наверное, очень заботливый человек, если выбрала эту профессию.

2. Перестаньте бояться молчания

Внезапные паузы в разговоре, говорит Купер, это нормально. Ненормально то, что вы испытываете неловкость и дискомфорт по их поводу. Именно с этими ощущениями и нужно бороться.

Первое, что нужно сделать, — осознать, что вы не тамада, а соучастник беседы. Не нужно винить себя за то, что не можете мгновенно среагировать и придумать, как продолжить разговор. Это только усилит ступор.

Второе правило — оставаться расслабленным. Если вы нервничаете по поводу молчания, то оно автоматически становится неловким.

Третье правило (и подсказка) — естественное продолжение разговора. Здесь могут помочь ситуационные комментарии. Суть метода в том, чтобы обратить внимание на происходящее во внешнем мире, а не пытаться судорожно найти тему в голове (которая из-за стресса становится абсолютно пустой).

Когда вы расслаблены и не зациклены на внутреннем поиске, диалог перестаёт быть вымученным.

3. Научитесь говорить ни о чём

Ещё одна проблема многих застенчивых людей: они считают, что каждый разговор должен быть осмысленным. В то же время вокруг постоянно происходят беседы, о содержании которых многие моментально забывают.

Такие разговоры ни о чём иногда раздражают или вызывают недоумение, а их участники могут казаться просто недалёкими. Тем не менее эти люди не испытывают сложностей при инициировании контакта и получают свою дозу социального взаимодействия. И этому у них стоит поучиться.

С чего начать? Перестать думать и позволить себе быть спонтанным. Находитесь в настоящем моменте, не заботясь о том, что сказали 10 секунд назад или что вам нужно будет сказать ещё через 10 секунд.

Доверьтесь своему мозгу, а не пытайтесь выжать из него все соки. На самом деле это мощный аппарат с приличным объёмом информации. Нужно просто дать ему выполнить свою работу.

4. Но на всякий случай имейте список тем

Заготовленные темы — это как шпаргалка: ею не обязательно пользоваться, но с нею чувствуешь себя более уверенно. Круг тем, о которых вы можете побеседовать с девушкой, не нужно всё время держать в голове. Достаточно очертить его и оставить на периферии сознания: если что-то пойдёт не так, вы всегда сможете им воспользоваться.

Шон Купер предлагает девять сфер, из которых можно черпать идеи для разговора:

  1. Хобби.
  2. Работа, учёба.
  3. Путешествия.
  4. Развлечения.
  5. Еда, кулинария.
  6. Прошлый опыт.
  7. Наблюдения за настоящим (ситуационные комментарии).
  8. Планы на будущее.
  9. Человеческие взаимоотношения.

В качестве тренировки вы можете придумать по пять тем-примеров на каждое из этих направлений.

Другой вариант — говорить о том, в чём вы действительно знаете толк, и постараться заинтересовать этим собеседницу. В своей сфере вы будете чувствовать себя увереннее и сможете раскрыться.

Ещё одна альтернатива — позволить девушке говорить о том, в чём разбирается она, но при этом оставаться искренне увлечённым темой. Неподдельный интерес всегда чувствуется. И привлекает.

Безусловно, следовать всем советам разом не стоит. Попробуйте одну технику, затем другую, проверьте на практике, в каких ситуациях они лучше работают, или выбирайте ту, которая больше по душе.

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *