X Солнце, воздух и вода не помогут никогда, только секс и пофигизм укрепляют ОРГАНИЗМ!

Семь здоровых привычек, которые… вредят
Вы полощите рот после каждой чистки зубов и принимаете душ каждый
день? Не думайте, что это здоровые привычки — на деле они могут только
вредить!
Британские эксперты в области здоровья и гигиены собрали вместе семь
«смертных грехов» современного человека, совершаемых им по незнанию. Теперь
не говорите, что вас не предупреждали.
Грех первый — душ каждый день
Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа
лишает кожу естественных масел, приводит к сухости, шелушению и даже
инфекциям. Большинству людей нет нужды мыться каждый день, но если
перспектива пропускать душ вас пугает, то пользуйтесь хотя бы более
прохладной водой.
«Врач-дерматолог лондонской клиники Cranley Ник Лоу уже много лет
ведет борьбу с… Мойдодыром! Доктор уверен, что большинство из нас слишком
много моется. И эта, казалось бы правильная привычка к чистоте, напротив,
ухудшает защиту нашего организма от инфекций и портит кожу.
«Очень горячая
вода в сочетании с жестким мылом может лишить кожу жиров, что приводит к
сухости, образованию трещин и даже проникновению инфекции.
Большей части из
нас не обязательно тщательно мыться каждый день, во всяком случае используя
химические средства гигиены», — рассказал ученый Daily Mail.»
Грех второй — восемь часов сна в день
Среди здоровых привычек часто называется полноценный сон. Но на самом
деле восемь часов глубокого сна в сутки могут привести к образованию
постоянного чувства усталости. Спать надо не более семи часов в день, при
этом непосредственно ночью не более шести. А остаток лучше добирать
короткими пересыпами в течение дня.
«Профессор Университета Лафборо, сотрудник британского Центра
исследования сна Джим Хорн считает, что для нормальной жизни вовсе не
обязателен восьмичасовой сон. И, более того, у многих людей ежедневное
«принуждение» себя ко сну вызывает ощущение хронической усталости. Доктор
Хорн вообще считает, что надо спать, когда хочется, и сколько хочется, и
необязательно ночью.
«Короткий — от 4 до 15 минут — дневной сон по эффективности
сопоставим с лишним часом ночного сна», — заявляет ученый. Хорн утверждает,
что сотни лет назад распространенной практикой было разделение ежедневного
сна на несколько сегментов и это более физиологично для человека.
«Современное же представление, согласно которому просыпаться среди
ночи плохо, может оказывать деструктивное воздействие на качество сна.
Например, мы просыпаемся в три ночи и лежим, нервничаем, что не получается
заснуть. А зачем себя мучить? Лучше просто встать и занять свой ум
чем-нибудь отвлекающим, но вместе с тем расслабляющим, — порешать кроссворд
или почитать книжку. А там, глядишь, тело и подскажет, что мы снова готовы
ко сну», — полагает исследователь.»
Грех третий — полоскание зубов
Вода немедленно смывает защитный слой фтора, который образовался на
зубах после использования зубной пасты. По крайней мере, в течение получаса
нельзя брать в рот никаких жидкостей после чистки, если только это не
ополаскиватель или зубной эликсир с содержанием активного фтора.
И не надо чистить зубы сразу после еды, подождите хотя бы полчасика!
Грех четвертый — сидение на унитазе
Оказывается та самая «поза орла», которая раньше практиковалась в
советских туалетах, где вместо унитазов были дырки в полу, куда полезней
для здоровья, чем стульчаки. Это более естественная поза, которая особенно
полезна для людей, испытывающих проблемы с кишечником.
Садитесь на
корточки!
«Такая милая сердцам (и не только) многих людей привычка, как
посидеть с журнальчиком в ватерклозете, отрешившись от суеты, вредна. И тут
уже ученые стучат в дверь, мол, не засиживайся! Израильские врачи-проктолги
опубликовали в журнале Digestive Diseases and Sciences исследования о вреде
сидения на унитазе.
«Более естественно отправлять естественные надобности на корточках,
поскольку в таком положении требуется меньшее напряжение.
Так снижается
риск заработать геморрой или дивертикулез», — утверждают ученые.»
Грех пятый — домашняя уборка
Ученые определили на основе исследования 100 мужчин и женщин, что те,
кто брал на себя самый большой груз по уборке дома, страдали от повышенного
кровяного давления. Эта же связь наблюдалась и с готовкой, а также
шопингом. Кроме того, использование современной бытовой химии для чистки
дома увеличивает риск образования астмы.
«Уборка дома, оказывается, приводит к повышению давления. И вовсе не
из-за ползания с пылесосом под диван, а… от нервов. Самое же трудное —
справиться с беспокойством, как же со все этим справиться и почему все
такие свиньи! Уф… Согласно исследованию, опубликованному в журнале
Psychosomatic Medicine, американские врачи, обследовав 100 работающих
мужчин и женщин, пришли к выводу: у тех, кто брал на себя обязанности по
уборке дома, на протяжении года было более высокое давление, чем у тех, кто
доверял хозяйство супругам.»
Грех шестой — неправильное дыхание
Попросите любого сделать глубокий вздох, и он сразу же выставит грудь
вперед. Это неправильно, так как еще будучи младенцами мы дышали не грудью,
а животом.
Грудное дыхание ограничивает приток кислорода в нижнюю часть легких.
К счастью, путем усердных тренировок полезный навык можно вернуть.
Грех седьмой — отдых после обеда или ужина
Не следует ложиться на диван сразу после сытного обеда. В этом случае
тело не будет сжигать полученные калории, а станет откладывать их про запас
в виде подкожного жира.
«После сытного обеда полагается поспать! Оказывается, и этого делать
не стоит. «Если расслабляться на диване после еды, больше вероятности, что
съеденное вскоре обнаружится на вашей талии в виде
новых жировых
отложений», — предупреждает диетолог из Кембриджа Клэр Макэвилли. И
добавляет, что самым калорийным приемом пищи должен быть завтрак. А обед
более легким. Что же касается ужина, то вовсе необязательно заставлять себя
не есть после шести. Эксперт считает, что даже если поужинать в 8 или 9
вечера, интенсивная 20-минутная прогулка избавит от риска набрать вес.»
Источник: «MedikForum»

Только легкий пофигизм укрепляет организм

Как только у человека появляется идея о том, как все должно быть….

Как только кто-то начинает страстно желать того, чтобы мир, человек, окружение, ситуации были такими, как ему хочется…

И если вдруг, случается такое, что «добрая Вселенная», которая вроде как на нашей стороне, не метнулась вдруг кабанчиком, чтобы исполнить чьи-то хотелки… Начинает накапливаться раздражение от того, что «все не так, как надо было». Раздражение от того, что Человек знает, какой должна быть жизнь, работа, начальник, город, друг, погода, партнёр, секс и так далее. А они видите ли «не такие как надо!» Если Человек не меняет своё отношение к тому, на что он повлиять не в силах, нарастает внутренний конфликт. Конфликт между идеальным миром внутри и реальностью. А это истощает…. это отнимает прямо-таки жизненные силы, даже вызывает депресняки (девочки не путайте с ПМС у этого тухлого состояния другая природа). И что же теперь не желать совсем ничего?

Конечно желать, но без фанатизма. Я бы даже сказала со здоровым пофигизмом. Будет желаемое — хорошо. Не будет — тоже нормально. В таком случае можно желать того, на что вы, вроде как, повлиять не в силах, например, побольше солнечных дней в году. Если просто хотеть и не париться, да ещё и приложить усилия к достижению желаемого — взять и улететь туда, где солнце, то сохранение здоровой устойчивой психики вам гарантированно. А исполнение желаемого, как вы понимаете нет. Может, будет солнце… может, будет дождь, но вам же пофиг, это ведь вас не огорчит.

Главно не париться дамы, господа….главное не париться….

Стишки

Igor m

Смешные, пошлые и прочие стишки

Ну почему, скажи на милость,
Когда вчера я задержался,
Ты не спросила: «Что случилось?»
А заорала: «С КЕМ случался?»
Дуракам закон не писан,
Или писан, но не читан,
Или читан, но не понят,
Или понят, но не так.
Утро все ближе и ближе,
Тишина гробовая, ни звука,
По морде будильника вижу,
Звонить собирается, сука.
Гномика в письку оса укусила,
Беда его эта ничуть не смутила.
Идет по тропинке он, важно шагая,
Маленький сам, а пиписька — большая!
Солнце, воздух, онанизм
Укрепляют организм,
Уменьшают вес мудей
И расходы на бл…дей!
Когда строку диктует чувство,
Оно на сцену шлет меня,
И тут кончается искусство,
И начинается ху…ня.
Если утка лысая
И совсем не крякает,
Значит в утку писают,
Значит в утку какают.
Мы консенсус находим в ночи,
Для меня ты единственной стала:
У меня — недержанье мочи,
У тебя — недержание кала…
Нет, вежливые люди не пропали,
Еще встречаются на жизненном пути.
Меня вчера так ласково послали,
Что неудобно было не пойти!
Когда мужчина заморгал глазами,
И опустил их скромненько чуть-чуть,
Не думайте, что он согласен с Вами…
Скорей всего, он пялится на грудь.
Вот проснусь я утром,
посмотрю на рожу —
больше пить не буду,
но и меньше тоже…
Восьмое марта близко ,близко
И сердце бьется как олень
Не подведи моя пиписька
В международный женский день.
Бывает, проснешься как птица,
Крылатой пружиной на взводе.
И хочется жить и трудиться,
Но к завтраку это проходит.
Я у твоих ног,
Спасибо не говори…
Ё…нулась об порог,
Его и благодари.
Тебя раздеваю глазами несмело
Увидеть хочу твоё нежное тело.
Прижаться губами — ты лучшая в мире,
Моя дорогая картошка в мундире.
В каждой хорошенькой девочке,
В каждой застенчивой лапушке,
Могут быть где-то запрятаны
Бл@дские гены прабабушки!
Судьба у женщин не легка, двум парадоксам нет ответа:
То нету в жизни мужика, то есть мужик, но жизни нету!
Ошибки юности легко сходили с рук,
Ах,молодость-волшебный звук свирели…
Мы часто под собой пилили сук…
Теперь и мы не те…и суки постарели!
Я шел алеей тополей,
бедой гонимый неминучей.
В кармане было ноль рублей,
но х.. стоял на всякий случай!
Эстоооонскаяновогодняя песняааа:
Малленькой еллотшке холлотно зимой
Из лессу еллотшку фзялли мы доммой
А пока из лессу приттащили ель
Вессело-вессело фстреттили апрель!

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *