Как правильно подмываться женщине: правила интимной гигиены и советы гинекологов

Многие женщины тщательно следят за своей внешностью — посещают салоны красоты, косметологов, визажистов, диетологов и т.д. И это правильно, ведь чтобы стать успешной и привлечь внимание противоположного пола, надо быть всегда безупречной.

Однако, уделяя чересчур много времени своей внешности, многие забывают о вопросе, который касается более интимной стороны — уходу за половыми органами.

Некоторые из женщин могут удивиться: что же тут сложного? Однако в этом вопросе есть много правил, которые помогут избежать многих заболеваний, связанных с половыми органами.

Расскажем, как правильно подмываться женщине: как часто, сколько раз в день надо это делать, чем лучше всего пользоваться — мылом или специальными гелями, какие средства нужны для этого — советы гинекологов по всем интимным вопросам!

Важность ухода

Ещё несколько лет назад тема интимной гигиены вызывала стеснение и не обсуждалась.

Многие девочки стеснялись обратиться с этим вопросом к врачу, а потому и следовали рекомендациям своих мам, которые советовали подмываться один раз в день с мылом.

В итоге у неосведомлённых девушек нарушался водно-щелочной баланс слизистой влагалища, за чем следовала молочница.

Слизистая влагалища — очень нежная и чувствительная область, за которой необходим тщательный и бережный уход.

Полость матки — самое стерильное место в организме женщины. Слизистая в этой области регулярно подвергается воздействию патогенных микроорганизмов.

Они начинают размножаться, вызывая воспалительные реакции. Как следствие, развитие хронического аднексита (воспаление придатков) и других не менее опасных для женщин заболеваний.

Поэтому нужно осуществлять процедуру подмывания по всем правилам, на которые, многие женщины не обращают внимания.

О том, каковы признаки воспаления мочевого пузыря у женщин, можно узнать из этой статьи.

Какой должен быть гемоглобин у женщин? Ответ на вопрос ищите в этой публикации.

Покраска волос в стиле гранж: фото и технология — в нашей статье.

Чем можно пользоваться

Сегодня на фармацевтическом рынке есть разные средства для интимной гигиены. Поэтому покупателю сложно сделать выбор.

Нельзя подмываться обычным или жидким мылом. Эти средства подсушивают кожу и содержат ароматизаторы, которые могут вызвать раздражение слизистой влагалища.

Мыло имеет способность вымывать полезные бактерии, содержащиеся в микрофлоре.

Создаётся искусственная патогенная среда, которая будет отличным местом для распространения микробов. Идеально для этих целей подойдёт гель для интимной гигиены.

Средство должно содержать уровень рН в пределах 4-5, и молочную кислоту, в составе которой есть полезные лактобактерии, необходимые для поддержания микрофлоры влагалища.

Важные нюансы

В составе средства не должно быть красителей, отдушек или щелочных соединений.

Не приобретайте гель для интимной гигиены с сильным запахом и долгим сроком хранения — более года.

Не стоит использовать при подмывании мочалку или губку.

Эти предметы могут повредить слизистую и оставить после себя микротрещины. Подмывать необходимо только руками. Ладони при этом должны быть чистыми.

Основные правила

Процедуру нужно делать дважды в день — утром и в вечернее время, до полового акта и после.

Находясь в неудобном для этого процесса месте — на учёбе, работе, природе — надо пользоваться гигиеническими салфетками.

Вода должна быть тёплой, оптимальная температура — 30 градусов. Холодная вода приводит к развитию воспаления, а слишком горячая — к ожогу слизистой.

Струя воды должна направляться сверху вниз, то есть к анальному отверстию от влагалища. При действии в обратном направлении существует вероятность занесения инфекции.

Не рекомендуется направлять струю прямо во влагалище. Такое действие способствует смыванию всех полезных бактерий.

Многие женщины могут возмутиться: как же так, а спринцевание?

Эта процедура вообще противопоказана многими гинекологами или рекомендуется только в лечебных целях и только с применением лекарственных трав. После процедуры нельзя вытираться жёстким полотенцем.

Лучше использовать мягкую ткань, которой надо только промокнуть чистую область. Полотенце должно использоваться только одной женщиной и не применяться в других целях.

Следить надо и за его чистотой. Полотенце лучше кипятить и каждый раз проглаживать утюгом.

Как правильно подмываются женщины — сколько раз в день надо делать процедуру, чем лучше всего подмываться каждый день:

Подмывание во время менструаций

В этот ответственный для женщины период надо как можно тщательней следить за интимной зоной.

Обязателен в данном случае и выбор прокладок.

Они должны состоять из натуральных материалов и не содержать ароматизаторов.

Подмываться женщине во время месячных нужно после каждой смены прокладки или тампона.

Прокладки следует менять 1 раз в 3-4 часа, а тампоны — 1 раз в 2-3 часа.

Польза гигиенических прокладок на каждый день

Наверное, каждая женщина не понаслышке знает о ежедневных гигиенических прокладках. Это очень удобно, особенно, если находишься далеко от дома. Однако не всё так безоблачно, как кажется.

Ежедневные прокладки нужно менять каждые 3-4 часа, поскольку на их поверхности скапливаются влагалищные выделения, которые станут отличной средой для распространения бактерий.

Множество производителей утверждает, что прокладки надо использовать ежедневно — это в корне неправильно.

Гинекологи утверждают, что ежедневное использование может привести к необратимым последствиям. А всё дело в составе прокладок.

Многие из них сделаны из прессованной целлюлозы, которая не позволяет коже дышать.

В результате образовывается парниковая среда, являющаяся идеальной для распространения бактерий. Поэтому врачи рекомендуют использовать прокладки только при особой необходимости.

Нижнее белье

К этому вопросу нужно относиться ответственно. Ведь неправильное бельё приводит к развитию заболеваний.

Никто не спорит, что красивые стринги с кружевами прибавляют сексуальности женщине, это важно в отношениях с противоположным полом.

Однако ежедневная носка таких трусиков может быть вредным и опасным для здоровья женщины.

Поэтому для постоянного использования лучше покупать бельё, состоящее из натуральных тканей. Важна регулярность смены трусиков.

Переодевать белье необходимо ежедневно, а при обильных выделениях — дважды в день.

Основные типы кожи лица и уход за ней раскроет наша статья.

О симптомах раннего климакса и возрасте его наступления читайте в этом материале.

О народных средствах против выпадения волос у женщин расскажет наша публикация.

Что делать при беременности

Организм женщины в этот период наиболее уязвим, поэтому в этом случае нужно следить за интимной гигиеной. Связано это с тем, что в организме беременной происходят глобальные изменения, которые касаются и половых органов.

А непосредственно перед самими родами у женщины в положении появляются выделения, которые надо смывать, чтобы не занести инфекцию.

Беременной нужно подмываться после каждого похода в туалет и после полового контакта.

Однако на последних сроках будущим мамам сложно осуществить эту важную процедуру.

Поэтому гинекологи советуют при каждом удобном случае использовать гигиенические салфетки с дезинфицирующим эффектом.

В остальном все правила ухода за интимной зоной одинаковы.

Краткий обзор эффективных средств

Многие девушки предпочитают использовать для интимной гигиены обычное мыло или гель для душа.

Врачи предупреждают, что это чревато нарушением водно-щелочного баланса.

Этот самый баланс сбивается в сторону более щелочного, а среда в интимной зоне должна быть кислой.

В результате микрофлора влагалища подвержена воздействию патогенных микроорганизмов.

Средства для подмывания женщин, предназначенные для интимной гигиены, мыла в своём составе вообще не содержат.

Они должны иметь уровень рН равный 4-5. Эти показатели соответствуют естественному рН женщины. Например, в детском мыле рН доходит до 7, а в обычном или жидком — до 9.

Риск навредить микрофлоре влагалища очень высок, если не использовать специальные средства.

Intimate Natural — гель от Nivea

В составе нет ни красителей, ни мыла, однако гель содержит отдушку. Правда, она совсем невредная и почти незаметная.

IntimateNatural обладает дезодорирующим эффектом, но аллергических реакций, как правило, не вызывает.

В составе продукта есть молочная кислота и ромашка, способная уменьшить воспалительные процессы и успокоить раздражённую кожу.

Lactacyd Femina

Одно из самых распространённых и используемых средств для интимной гигиены. Lactacyd Femina продаётся только в аптеках.

В составе геля содержится молочная кислота и сыворотка лактосерум. Этот компонент важен для поддержания нормальной микрофлоры.

Преимущество средства состоит в том, что оно очень медленно расходуется. Для одного применения достаточно нескольких капель.

Радует также текстура Lactacyd Femina — нежная и мягкая.

Carefree Sensitive

Гель для ежедневного ухода за интимной зоной. Несмотря на невысокую цену, средство достаточно эффективно и подходит для чувствительной кожи.

Carefree Sensitive обладает лёгким дезодорирующим эффектом.

Sesderma Intimate Hygiene Gel

Достаточно дорогой, но очень эффективный гель для ухода за интимной областью.

В составе содержится экстракт лопуха, гиалуроновая кислота и пантенол, способный успокаивать раздражённую кожу.

Sesderma Intimate Hygiene Gel снимает воспалительные процессы слизистой оболочки, предотвращает развитие молочницы.

SebaMed

Ещё одно эффективное средство для интимного ухода. Средство имеет низкий рН — 3,8.

Производители утверждают, что гель подходит для молодых девушек, у которых в большинстве своём слабокислый баланс. Поэтому рН немного занижен.

У SebaMed есть слегка уловимая отдушка.

В составе средства только натуральные компоненты — бетаин, пантенол, эфир виргинского ореха.

Эпиген Интим

Отличие этого средства от других состоит в том, что Эпиген Интим не содержит молочную кислоту.

Однако в этом геле есть глицирризиновая кислота, которая борется с бактериями. Поэтому средство не предназначено для ежедневного ухода, а только в проблемных ситуациях — после полового акта, во время лечения молочницы, при менструации и т.д.

Соблюдение всех правил ухода за интимной областью поможет сохранить здоровье и уверенность в себе.

Это, конечно, приятно остаться вдвоем в постели после бурного секса, да так и уснуть в обнимку. Приятно – но неправильно. С точки зрения здоровья.

Почему? Об этом рассказала доцент акушерства и гинекологии в Школе медицины Университета Южной Калифорнии профессор Сара Твойгуд. Она назвала три правила «здорового» окончания секса.

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ: ПОСЛЕ СЕКСА ИДИТЕ В ТУАЛЕТ

Возьмите за правило всегда после полового акта ходить «по-маленькому», это поможет предотвратить развитие инфекции мочевыводящих путей. Струя вымывает бактерии из мочевого пузыря и уретры, а по пути захватывает и вредные микроорганизмы в области половых органов.

Не забывайте, что большинство инфекционных заболеваний развивается, когда обитающие во влагалище или толстой кишке бактерии во время полового акта попадают в уретру. От такого «переселения» микроорганизмов защиты нет, но можно сделать так, чтобы они продолжили свой путь прямо в унитаз.

Так что двухминутная отлучка в туалет сразу после полового акта поможет защитить вас от таких болезненных симптомов, как боль и кровь в моче, они чаще всего сопутствуют развитию инфекции мочевыводящих путей.

ПРАВИЛО ВТОРОЕ: ПОБОЛЬШЕ ВЛАГИ!

«Секс должен быть влажным и грязным: сперма, пот, смазка, лубрикаты и секрет влагалища могут остановить (а по сути, смыть) распространение инфекции».

Многие используют полотенце или салфетку, мол, какая разница, каким образом удалять выделения и испарину. Такое решение, по словам профессора Сары Твойгуд, неразумно:

— Все бактерии и дрожжи вы таким образом не удалите, да и стопроцентной сухости не получите. Зато оставшиеся микроорганизмы быстро восстановят свою популяцию во влажных условиях. И вдобавок вы получите повышенный риск инфекции.

«Влажность — это то, чего мы хотим избежать, особенно женщины, которые склонны к дрожжевым инфекциям. Но не нужно для этого использовать полотенце. Это не даст стопроцентной защиты. Тогда уж лучше после туалета принять душ и промыть половые органы чистой водой с нещелочным мылом или специальным гигиеническим гелем. Главное, не используйте ароматизированное мыло!».

Вода вымывает бактерииФото: GLOBAL LOOK PRESS

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ: УСТРОЙТЕ «ПРОВЕТРИВАНИЕ»

На ночь после секса откажитесь от нижнего белья. Это поможет половым органам дышать, что снизит риск развития дрожжевых инфекций или другого зудящего состояния.

Если вы ну совсем не можете спать обнаженной, наденьте ночную рубашку или свободную дышащую пижаму. А трусики «в обтяжку» отложите до утра.

И слушайте свое тело после секса. Обратите внимание на любой дискомфорт, зуд, боль или кровотечение. Если у вас есть причина беспокоиться, стоит наведаться к врачу-гинекологу.

И ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО ФАКТОРОВ РИСКА, НАРУШАЮЩИХ МИКРОФЛОРУ

* Частая смена сексуальных партнеров

* Неправильная одежда, например, слишком узкие брюки, синтетическое белье

* Гормональные колебания (например, во время беременности или при применении контрацептивов)

* Ослабленное здоровье, особенно неполадки с иммунитетом

* Неправильная гигиена

* Прием некоторых лекарств, а частности, антибиотиков

* Неправильное питание. В зоне риска — чрезмерное употребление сахара или белой муки

После секса откажитесь на ночь от нижнего бельяФото: GLOBAL LOOK PRESS

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

Женская интимная гигиена: 10 способов, как это делать правильно

Для начала небольшой ликбез. Микрофлора состоит в основном из лактобактерий, которых насчитывается около 80 видов и которые играют важную роль в защите против патогенных организмов. Лактобактерии производят молочную кислоту, которая поддерживает естественный уровень pH и представляет собой среду, непригодную для обитания болезнетворных бактерий. Нарушение равновесия этих микроорганизмов вследствие внешних и внутренних факторов приводит к развитию воспалений и инфекций ()

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *