ВСЯ ПРАВДА О СЕКСЕ. МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ЗАНИМАЯСЬ СЕКСОМ?

Поменьше «мучного», побольше «ночного» – старая народная мудрость, а может быть даже один из первых рецептов похудения, т.е. практически, не побоюсь этого слова — старинная диета.
Так можно ли похудеть занимаясь сексом? Ух, какой сексуальный вопрос! Уверен, что если вы, попав на этот сайт, читаете все по порядку, то уже знаете ответ. Ну а, для тех, кто решил пропустить разделы про питание, диеты, обмен веществ и расход калорий расскажу.
Итак, секс, с точки зрения расхода калорий ничем не отличается от любых физических упражнений и прочих телодвижений заставляющих работать наши мышцы, колотиться сердце, тяжело и учащенно дышать, а некоторых даже сопеть и постанывать.
Так вот, во время секса частота сердечных сокращений увеличивается до 120 ударов в минуту (почти как на велотренажерах, нууу или на беговой дорожке), практически в два раза увеличивается частота вдохов (около 30-ти вдохов-выдохов в минуту) и повышается температура тела.
А уж во время-то оргазма, о-о, я-я: частота сердечных сокращений — около 180 ударов в минуту (как у спринтеров после стометровки), дыхание вообще 40 вдохов выдохов, а уж про кровяное давление вообще молчу.
Но, продолжим. Раз секс является разновидностью физических тренировок, причем зачастую циклических, а значит аэробных (т.е. с участием кислорода), то и вывод тут вроде бы достаточно однозначен – да, без сомнения, такого рода «упражнения» приводят к расходу калорий и, соответственно, к потере веса т.е. похудению.
Ага, и все было бы именно так, если бы не одно НО. И звучит енто НО так: а вы готовы (читайте «можете») заниматься этим 4-5 раз в неделю нууууу, как минимум по часу, а лучше по полтора? Да, и еще напомню, что секс, как прятки – одному неинтересно, поэтому наше «но» умножается на два (ну как минимум). Значит, корректируем вопрос: А готовы ли Вы и Ваш(а) партнер(ша)…. ну и т.д.? Вооооот.
В общем, без сомнения с помощью секса действительно можно похудеть, при условии, что вы будете им заниматься профессионально (ну ведь есть же спортсмены-профессионалы?), посвятите этим «тренировкам» всю свою жизнь, будете применять «допинг» и всяки-разны энергетические коктейли ну, и конечно же, иметь спарринг-партнеров, и использовать кровать в качестве тренажера.
Думается мне, что такой вариант тренировок, как бы это помягче сказать…. нууууу, в общем, это подойдет далеко не всем. Более того, тот, кто скажет, что ему это подходит, вряд ли выдержит такой темп и нагрузки. Скорей всего все закончиться плачевно — физическим и психическим истощением…
Вот, кстати, небольшая, но очень познавательная статистика:
— при занятиях сексом человек теряет 250-300 килокалорий в час, и это очень примерная цифра, так как ну очень велика зависимость от того, сверху вы или снизу, активны или пассивны, ну и конечно от собственно самого веса. А вот при оргазме расход калорий превышает цифру 400, правда вот длится он максимум 15 секунд. Кстати, вот тут вы можете посмотреть таблицы расхода калорий при различных видах деятельности.
Подытожим. Взглянем правде в глаза, ну или где там она у нас….
Худеть занимаясь сексом довольно бесперспективная затея, НО…
…и все-таки в некоторых случаях нормализация сексуальной жизни запросто может привести к похудению и это, истинная правда. Только вот сам механизм снижения веса с помощью секса кроется не в выполнении физической работы как таковой, а в нормализации психических функций.
И речь здесь идет о психологическом эффекте, так как мен или вумен, неудовлетворенный сексом, ооочень часто компенсирует свою неудовлетворенность большим количеством еды. Соответственно, когда налаживается сексуальная жизнь, отпадает потребность и в обжорстве. Именно это и является основной причиной похудения в данных случаях. И секс и еда сопровождаются положительными эмоциями, при недостатке одного из факторов может происходить компенсация другим, ведь центры сытости и сексуального возбуждения в мозге находятся рядом.
Ну, а психология интересует? Читаем
(интернет)

Сегодня анальный секс весьма популярен и уже не считается чем-то диковинным, как было лет 15 назад, когда за предложение любви per anus, девушка могла и пощечину дать. Но не смотря на, казалось бы, всеобщую распространенность, у влюбленных парочек есть множество вопросов по поводу этих пикантных утех, а самый главный – вреден ли анальный секс?

В большинстве случаев тема вреда и пользы анального секса остается не раскрытой, что вводит многих в замешательство и сеет неуверенность в сердцах дам, которые уже были готовы попробовать, но ведь страшно. А вдруг нельзя? Так давайте же разберемся в этом сложном и неоднозначном вопросе.

Мода на анальный секс особенно активизировалась в последние десятилетние, но не смотря на то, что интерес к этой сладострастной теме никак не утихнет, знаний у граждан в этой сфере особо не добавилось, и потому регулярно можно услышать истории о травмах во время анального сношения или о других нехороших моментах. Так почему же этот достаточно сложный вид любовных забав такой популярный и, действительно, есть ли от него вред?

Не как в порноi

Начнем с того, что анальный секс появился не вчера и на протяжении многих тысячелетий был источником наслаждения, а часто и наказания для многих и поколений и народов. Даже среди животных иногда встречаются случаи соития через анус, особенно среди приматов.

Новая волна интереса к такому жаркому занятию появилась во многом благодаря всеобщей доступности интернета, а стало быть и порно, где очень часто анальный секс показан чем-то обыденным и очень простым. Так же как и вагинальный, только в попку.

Насмотрелись все и стали своих жен да подруг упрашивать – давай попробуем, как в порно? Но как мы знаем, кино это кино, а в жизни человек сталкивается с жестокой реальностью. Так что же из порнографических кинофильмов ни в коем случае нельзя повторять в постели?

  • в кино для взрослых никогда не показана подготовка к анальному сношению, в то время как в реальной жизни девушке необходимо провести некоторые процедуры, а потом уже идти навстречу наслаждению. Конечно же, в пылу страсти влюбленная парочка может и без подготовки перейти от классики к «аналу», и для расслабленной и чрезмерно возбужденной девушки это может быть чем-то приятным, ярким и чувственным, но это если повезет. А если нет? Что может случиться, спросите вы? А много что. От разрыва уздечки и травмы сфинктера из-за отсутствия предварительных ласк и смазки, до нежданной дефекации, что приведет к психологической травме у представительницы прекрасного пола, после чего вам светит секс только в темноте под одеялом, если девушка вообще не станет асексуалкой.

  • все поголовно порно актрисы сладко стонут от экстаза, получая огромные члены в свои попки. В реальности же очень уж большой пенис может быть, как говориться, не к месту, а получать анальные оргазмы могут далеко не все женщины. Многие дамы, которые любят анальный секс, наслаждаются им лишь как дополнительной стимуляцией, пока проворные пальчики стимулируют клитор, а некоторые делают «это» как проявление любви к своему парню, не заморачиваясь ощущениями — не больно и хорошо. Отсюда возникает ошибочное мнение, что одно прикосновение к анусу должно вводит девушку в полнейший экстаз. Увы, это не так. У многих девушек чувствительность «там» возникает лишь при общем возбуждении, то есть не нужно сразу трогать ее между ягодиц. Все постепенно.
  • девушки во взрослом кино чередуют анальный и вагинальный секс, чего делать категорически нельзя, ведь это приведет к инфекции и воспалению по женской части. Мы уже не говорим об использовании презерватива, что очень и очень желательно при таком интимном контакте, ведь гладкий, в специальной смазке кондом поможет девушке получить максимум наслаждения, а партнеру — избежать случайного заражения.

Что такое «правильный анал»?2

А как же тогда правильно и без вреда заниматься анальным сексом? Есть несколько простых правил, соблюдая которые любая парочка сможет получить максимум удовольствия от анального акта любви.

  • о лубрикантах забывать категорически нельзя, ведь если вагина рассчитана на секс и в ней присутствует большое количество натуральной смазки, то анал смазки не имеет в принципе и фрикции «на сухую» получатся достаточно грубыми и даже могут привести к травме, так что побольше смазки, и будет вам счастье. Кстати, об этой проблеме знали еще с древних времен и старались решить ее подручными средствами, в Греции, например, для таких целей использовали оливковое масло.
  • анус должен быть расслаблен, лишь тогда акт любви принесет настоящее наслаждение, а не травмы и разочарования. К слову, травмироваться может не только девушка. Про разрыв уздечки слышали? Вот-вот. А это частый спутник неудачного анального сношения. Подготавливать анал к сексу нужно ласками и специальными игрушками. В идеальном варианте дама должна получить оргазм от оральных ласк, вагинального секса или мастурбации, тогда мышцы ее таза расслабятся и проникновение в анус произойдет без особых проблем. Неплохим вариантом может быть плавный переход из классического секса к анальному, когда партнерша получила свой заслуженный оргазм , раскрыв всю себя навстречу новым ощущениям.
  • есть девушки, которым анальный секс попросту не нравиться в плане физических ощущений, а в самых позитивных вариантах развития событий, такие дамы равнодушны к происходящему. Для многих представительниц прекрасного пола анальный секс это нечто сакральное и настолько интимное, что разделить это можно лишь с особенным человеком. Если между партнерами нет психологической близости и доверия, то девушка, скорее всего, не согласиться на анал, или же будет эмоционально закрыта и потому получит лишь негативные ощущения.

Но бояться все же не стоит, ведь польза от анального секса тоже есть, а именно :

  • анальный половой акт это возможность стать ближе друг к другу. Особенно это касается девушки, ведь если она позволила парню сделать с ней «это», значит партнер действительно играет в ее жизни важную роль.
  • если у девушки чувствителен задний свод влагалища, то она будет очень бурно и страсно наслаждаться членом в своей попке, также для такой горячей дамы будет актуально использование специальных анальных секс-игрушек во время классического секса.
  • при несоответствии размеров пениса и вагины, анальный секс может стать своего рода палочкой-выручалочкой, ведь маленький член идеально подходит для анальных утех, и никаких комплексов.
  • и наконец, если страсть с годами поутихла, то анальный секс станет для вас кладезем новых ощущений, которых вам так не хватало.

Ее величество анальная пробка3

Часто можно столкнуться с категорическим отказом, мол, не хочу я это пробовать и все тут. Что же делать в таких случаях? Заставлять или же давить на партнершу нельзя, ведь даже если вы и склоните любимую к заветному «аналу», то кроме обиды с ее стороны и холодности в постели вы ничего не получите. Начать можно со специальных секс-игрушек.

Дело в том, что многие девушки были бы не прочь получить анальное наслаждение, да и жажда новых ощущений — вещь страшная. Но стыдливость и неуверенность в том, красиво ли все получиться/ не разочарую ли я партнера/а я читала, может то-то произойти/ а вдруг больно и тд, не дает прекрасной леди решиться на столь ответственный шаг. Анальная пробка поможет понять ощущения при стимуляции ануса и перестать бояться такого вида проникновения.

Но как выбрать подходящую анальную пробку, ведь сейчас секс-шопов пруд пруди, а ассортимент секс-игрушек непростительно широк? Начнем с того, что пробки есть двух видов – одни для получения дополнительного удовольствия во время классического секса или мастурбации, другие для подготовки ануса перед соитием.

Первый вид стимуляторов имеет округлую форму, у него есть специальный стоппер , а перемычка очень тонкая, ведь нет необходимости готовить сфинктер к проникновению члена.

Второй же вариант пробок, так называемых анал-стартеров, наоборот – клинообразной формы без ярко выраженной перемычки, ведь задача такой секс-игрушки растянуть сфинктер и сделать проникновение пениса как можно легче. Материал пробок тоже весьма разнообразный, от специального стекла и металла, до силикона.

Ну здесь на любителя, точнее любительницу, кто то любит по нежнее, а кто то по жестче. Главное, чтобы на пробке не было лишних шероховатостей и ребер, ведь если для вагины ребристая форма игрушки может даже добавить приятных ощущений, то сфинктер не предназначен для такого рода предметов и потому поверхность игрушки должна быть обязательно гладкой.

И о гигиене не забываем. После каждого использования стимулятор следует помыть с мылом.

Ласки, ласки и еще раз ласки4

Еще один способ склонить свою пассию к анальному сексу это постепенно приучать ее различного рода стимуляцией и ласками, ведь если объявить – сейчас я буду эксплуатировать твою попку, приготовься! — то кроме испуга и замкнутости ничего не получите.

А вот когда, к примеру, в миссионерской позе нежно мять ее ягодицы, а потом едва заметно пройтись по зоне промежности, несколько раз коснувшись ануса, это большинству девушек будет приятно. Ваша пассия даже не будет думать о том, где именно сейчас ваши пальчики, ведь ее с головой накроет сладостный экстаз.

Вред от анального секса5

С пользой анального секса мы как-никак разобрались, а есть ли вред от соития per anus? Сфинктер не рассчитан на поступательные движения и потому слишком частые акты анальной любви могут быть вредны, но если сия близость происходит несколько раз в месяц и все правила безопасности соблюдаются, то бояться нечего.

В свою очередь, слишком частые забавы такого рода могут и вправду привести к определенным проблемам. Но здесь тоже все очень индивидуально, так что девушка в первую очередь должна прислушиваться к своим ощущениям.

Все, что вы хотели знать о том, чем опасен анальный секс мы собрали в нашей следующей статье.

Анальный секс в древности6

Анальный секс практиковался еще с начала времен, ведь даже на наскальных рисунках можно встретить изображение такого акта любви. Многие знают о том, что самая известная египетская красавица Клеопатра была ненасытной в постели и обожала утолять похоть анальным способом со своими многочисленными рабами. Но данный вид утех был популярен не только в древнем Египте, где часто использовался как некий вид половой близости без опасности забеременеть.

В Античной Греции преобладал культ мужественности и, как ни странно, анальный секс играл в продвижении данного мировоззрения не последнюю роль. Считалось, что учитель передает ученику часть своих знаний через анальное соитие, а об армии Александра Македонского, где однополая любовь подкрепляла воинских дух, слышали, наверное, все.

Но анальный секс ассоциировался не только с доминантностью мужского начала и вершиной чувственного разврата, параллельно с этим анальное соитие служило наказанием и демонстрацией абсолютной власти, что частично сохранилось и в наше время, например, в тюремных застенках. В отличии от Греции, в Римской империи анальный акт любви считался извращением и вообще чем-то постыдным. Негативно, но более одухотворенно воспринимали такой вид секса в Древней Индии.

Духовные трактаты твердили о том, что анальный секс нарушает движение энергии кундалини в организме, от чего верх тела будет лишен сил, а низ – подвержен болезням. У приверженцев ислама и христиан всяческого рода анальные забавы были под запретом. Но мусульмане все-таки прибегали к «аналу» как к способу вести половую жизнь до брака, ведь девушки на востоке тщательно берегли свою девственность.

Самый конструктивный подход к анальному сексу был в Древнем Китае, где считалось, что промежность дамы это прекрасный цветок с тремя лепестками, первый это клитор, второй – вагина, а третий – анус. Ласки должны плавно стекать по цветку, словно капля дождя, сверху вниз, и лишь тогда акт любви будет полноценным .

И вот ответ на еще один важный вопрос – нет, девушки не всегда отказывают в анальном сексе. Многие и сами этого хотят. Так что не бойтесь открывать для себя новые горизонты чувственных наслаждений вместе с любимыми.

Можно ли похудеть от секса?

Вопрос о том, способствует ли секс похудению, стар как мир. Есть убежденные сторонники такого метода сброса веса, а есть моралисты и романтики, считающие, что секс для похудения — это низко, глупо, некрасиво и недостойно человеческого существа. Все мы романтики в какой-то степени, однако, сейчас не об этом. По мнению многих «практикующих», похудеть с помощью секса можно. И не только похудеть… Сам по себе секс, особенно с любимым или очень желанным — это праздник, кусочек счастья, набор красок, с помощью которых можно раскрасить даже самую скучную и серую действительность. Как-то грустно и недостойно заниматься этим исключительно для похудения. Но между прочим — почему бы и нет? Заниматься любовью можно не только для настроения, здоровья и удовольствия, не только чтобы доставить радость мужчине. Одновременно и без ущерба для других составляющих качественного секса почему бы не подтянуть все, что нуждается в подтяжке, укрепить все, что лучше смотрится в укрепленном виде, подкачать мышцы, а заодно и доставить массу приятных ощущений себе и партнеру.

В известной многим «Энциклопедии заблуждений» написано: «По подсчетам ученых, во время полового акта сжигается совсем немного калорий (занимаясь сексом в течение часа, вы можете потерять максимум 250 калорий, энергетические затраты на оргазм чуть повыше — 400 калорий в час, но он длится максимум 15 секунд). Для того чтобы похудеть, нужно много часов, а еще лучше, несколько дней непрерывно заниматься сексом. При этом не отдыхать и ничего не есть.

Наверное, это подойдет далеко не всем. Более того, тот, кто скажет, что ему это подходит, вряд ли выдержит такие темп и нагрузки. Скорее всего, все закончится плачевно: физическим и психическим истощением, а затем… обжорством и восстановлением потраченного количества калорий.

Но отчаиваться не стоит. В некоторых случаях нормализация сексуальной жизни все-таки может привести к похудению, и это правда. Механизм снижения веса с помощью секса кроется не в выполнении физической работы, а нормализации психических функций. Речь идет скорее о психологическом эффекте, так как человек, неудовлетворенный сексом, зачастую компенсирует свою неудовлетворенность большим количеством еды. В тех случаях, когда сексуальная жизнь у него налаживается, отпадает потребность и в большом количестве пищи. Именно это и является основной причиной похудения в данных случаях. То есть, и секс и еда могут сопровождаться положительными эмоциями, при недостатке одного из факторов может происходить компенсация другим».

Немного путано, зато по нашей теме. Но не совсем понятно — все-таки худеешь или нет?

Секс — физическая нагрузка

Итак, секс — это серьезная физическая нагрузка, приятная, но от этого не менее утомительная. Конечно, ты можешь со мной не согласиться и предоставить своему партнеру блестящую возможность исполнить вольную программу «на бревне» — все в твоих руках. Но зачем? И тебе от этого приятнее не будет, и ему вряд ли понравится. Просто раздвинуть ноги — это даже не полдела, а ровным счетом ничего. И уж конечно, от такого секса не худеют, не стройнеют, да и удовольствие получить, постоянно играя выжидательно-пассивную роль, значительно сложнее. В организме человека, как мы уже разобрались, все взаимосвязано, и если «работают» мышцы промежности, автоматически начинают напрягаться мышцы живота и ягодичные мышцы.

Вывод: чем активнее ты себя ведешь в постели и чем большее удовольствие испытываешь от процесса, тем больше стройнеешь и худеешь.

К слову: как известно, красивым и стройным может быть только здоровый организм. Специалисты в области народной медицины говорят, что лук и чеснок помогают от «ста недуг», разные травки, каждая со своей «специализацией», тоже издавна применялись для лечения — у секса из всех народных средств диапазон самый широкий.

Как мы уже говорили, секс — это физическая нагрузка, такая же, как аэробика или занятия в тренажерном зале, но это привычная и «знакомая» организму физическая нагрузка, поэтому и переживает он ее легко и с удовольствием. Положительные эмоции во время занятий сексом усиливают и закрепляют результат. Два часа увлеченных занятий сексом легко могут привести к расходованию полноценного ужина из трех блюд и исчезновению нескольких жировых складок на внутренней стороне бедер. К тому же секс — это не только работа многих мышц, в том числе и влагалищных. Сексуальная активность, как правило, сопровождается потоотделением — получается эффект сауны, то есть выводятся токсины. «В процессе» партнер мнет вас руками и другими частями тела — это массаж. Кстати, если он вас еще и регулярно шлепает по попке, отсутствие целлюлита вам гарантировано.

Так можно ли похудеть от секса?

— С помощью секса похудеть можно, и не только похудеть: повышаются работоспособность и интеллект (в среднем на 15-20%), улучшается сон. Наукой доказано, что лучшего лекарства от стресса, болезней, душевных потрясений и житейских неурядиц и усталости, чем хороший секс, не найти. К тому же секс продлевает жизнь — люди, активно занимающиеся любо¬вью до преклонного возраста, меньше болеют и выглядят моложе.
Похудению, оздоровлению и омолаживанию способствует то, что во время секса организм входит в «особый режим», перестраивается, очищается, вырабатывает особые гормоны, входит в состояние позитивного стресса, при котором меняется даже метаболизм клеток.
— Для того чтобы похудеть с помощью секса, нужно приложить много психических и физических сил. Пассивный секс похудению не способствует.
— Многие полные женщины трудновозбудимы. И дело не в том, что подкожный жир не дает «добраться» до нервных окончаний. Когда женщина не получает в постели «вкусное», она берет его в другом месте — в холодильнике. Не будем путать причину со следствием: полнота — чаще всего не причина фригидности, все наоборот.
— Во время полового акта сжигается в среднем от 200 до 600 калорий. А ласки, предшествующие интимной близости, являются великолепным массажем и ненавязчивой гимнастикой.

И в заключении отметим, секс — это способ, дарованный нам самой природой. А потому не пользоваться им — преступление.

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *